El cigarro electrónico como ayuda para dejar de fumar
Vapear ayuda dejar de fumar

El cigarro electrónico como ayuda para dejar de fumar

Vapear me ayudó a dejar de fumar.

Dejar de fumar es una tarea difícil, estresante y desesperante. El vapeo y uso del cigarro electrónico, puede ser un método de apoyo y sustitutivo del tabaco que puede facilitarnos a dar este paso.

Aunque vapear es mucho menos dañino que fumar, no es inofensivo. Por lo tanto, también se deberia planear dejar de vapear, pero solo cuando se tenga la seguridad de que ya no se volverá a fumar.

Pero, por donde empiezo? Que dispositivo es el mas adecuado para dejar de fumar? Cuanto me costará? Que líquidos necesito? son algunas de las dudas que se nos presentan una vez decidimos no comprar un paquete de tabaco más y dar el salto al mundo del vapeo.

En Roses Vape Shop, tienda de vapeo en Roses, queremos ayudarte, asesorarte en tu primera compra, una de las más importantes ya que puede decantar la balanza entre volver a encender un pitillo o entregarte al vapor definitivamente.

Si lo deseas, llamanos o escribenos utilizando los principales medios de contacto y te asesoraremos.

Existen diferentes métodos de ayuda para dejar de fumar: de golpe, terapias de reemplazo de nicotina, otros medicamentos para dejar de fumar o vapeo.

dejar el tabaco con cigarro electronico

Todavía no se ha aprobado ningún dispositivo de vapeo como medicamento oficial para dejar de fumar, pero es una forma mucho menos dañina de administrar nicotina que quemar tabaco. Vapear ha ayudado a muchas personas a dejar de fumar.

Si lo que quieres es informarte un poco mas, aquí te dejamos 10 TIPS sobre el vapeo para dejar de fumar:


TIP 1 – UNA BUENA TIENDA DE VAPEO, UN BUEN CONSEJERO


Encontrar una tienda especializada en cigarrillos electrónicos
con una persona con conocimientos puede marcar la gran diferencia.

Tienda de Vapeo en Roses

Probablemente todos los que estamos al frente de una tienda, sabemos lo que es cambiar del tabaco al vapeo, si tienes alguna pregunta antes de empezar o durante el proceso de adaptación al vapeao y a tu dispositivo, no dudes en consultarnos.

TIP 2 – UN KIT DE INICIO PARA EMPEZAR A VAPEAR


Cuando piensas en el vapeo, probablemente te viene a la cabeza grandes nubes de vapor. Bien, no lo hagas. Todas esas nubes generalmente provienen de liquidos con bajo nivel de nicotina y con dispositivos de tanque avanzados. No son adecuados para personas que están empezando a dejar de fumar.

kit inicio para dejar de fumar

Lo más aconsejable es un dispositivo de vapeo discreto de tanque pequeño o tipo POD con liquidos de alto contenido de nicotina, diseñado especificamente para ayudar a dejar de fumar.

TIP – 3 PRUEBA Y ERROR

Puede llevar un poco de tiempo encontrar el dispositivo, el líquido con concentración de nicotina y el sabor adecuados para ti.

Date la oportunidad de encontrar lo que sea adecuado para ti, dejate aconsejar, consultanos sobre la posibilidad de probar diferentes gustos y dispositivos, informate en diferentes canales y no dudes en contactarnos para recibir asesoramiento personalizado.

TIP – 4 GESTIÓN DE LA NICOTINA EN EL CIGARRO ELECTRÓNICO

Nicotina de base libre, sales de nicotina, de alta resistencia o baja resistencia.

Que significa todo esto? Parte de una transición del tabaco al cigarro electrónico positiva es comprender los líquidos, los porcentajes de nicotina y sus principales compuestos base.

Hay dos tipos de liquidos de nicotina: base libre de nicotina y sales de nicotina. La base libre es el estándar, las sales estan disponibles en concentraciones más altas:

Concentraciones de base libre de nicotina: 0 mg, 6 mg, 12 mg, 18 mg y 24 mg.
Concentraciones de sales de nicotina: 0 mg, 36 mg y 48 mg.

Deberias comenzar con un nivel de nicotina que coincida aproximadamente con su consumo habitual de cigarrillos. Esto implica hablar con un especialista sobre la frecuencia y la cantidad que fuma, para identificar qué base y concentración necesita.

En general, se aconseja un rango alto o medio (alrededor de 12-18 mg de nicotina) y luego progresivamente se ajusta hasta que se logra la satisfacción. Como guia, estarás en un buen nivel de nicotina si das dos o tres inhalaciones del vaporizador para satisfacer un «antojo tabaquil».

TIP – 5 PERIODO DE TRANSICION DEL TABACO AL CIGARRO ELECTRÓNICO

Algunas personas prueban su primer vaporizador y se van casi de inmediato, sin querer saber nada de sus antiguos cigarros, otros necesitan un poco mas de tiempo para realizar la transición completa al vapeo.

No nos preocupemes, si necesitamos más tiempo, puede haber un período en el que esté fumando y vapeando. Esto es normal y incluso puede tardar de dos a tres meses en dejar de fumar por completo, que es cuando se obtienen la mayoria de beneficios para la salud.

TIP – 6 TU TIENES EL CONTROL

El beneficio de vapear es que tú tienes el control. Vapea con tanta frecuencia y con el nivel de nicotina que necesites para sentirte satisfecho.

Puedo dejar de fumar

No te sientas mal si necesita más y siéntase increíble cuando necesites menos. Ya has logrado la mayor hazaña, y es dejar de fumar.

Muchos vapeadores compran una variedad de líquidos electrónicos de diferente concentración, para diferentes situaciones. Si saben que va a ser un día estresante, pueden elegir un líquido de mayor concentración. Los demás días, se optarán con un nivel más bajo.

Y es del todo normal tener el dispositivo siempre en la mano, es lo que se conoce como «efecto chupete», no nos debe preocupar, poco a poco nos iremos desvinculando. Para una mayor comodidad, puedes hacer uso de colgadores o accesorios decorativos para sentirnos más comodos.

TIP 7 – UN DÍA SIN VAPE

No hay que correr ni tener prisa, pero una vez que hayas estado vapeando por un tiempo y esté seguro de que no volverás a fumar, también puedes intentar dejar de vapear.

Con el tiempo, puedes hacer esto reduciendo tu frecuencia de vapeo o niveles de nicotina. Lo importante es no reducir la frecuencia o los niveles hasta que sientas que no volverás a fumar y no tendrás que inhalar más para compensar.

Una vez que rompas la adicción a la nicotina, puedes cambiar tus hábitos, como no vapear cuando lo harías normalmente y, finalmente, dejar de vapear por completo.

Vapear no tiene un límite de tiempo, no es como una medicación. No te detenga antes de tiempo, puede ser contraproducente.

TIP 8 – SOBREVIVIR A LAS PRIMERAS DOS SEMANAS

Gran parte del éxito en el cambio de fumar a vapear depende de las dos primeras semanas. Puede ser difícil, pero vale la pena darle una buena oportunidad.

Ser exigente y a la vez comprensivo con uno mismo. El mayor obstáculo para dejar de fumar es creer que puedes hacerlo. Estos sentimientos son normales y hablar con otras personas que lo han pasado puede ayudar.

Vapear puede parecerse mucho a fumar, desde el punto de vista de la rutina. Pero hay algunas cosas que puede encontrar diferentes.

TIP 9 – OBJETIVOS REALISTAS


Es bueno saber que a muchas personas les toma de dos a tres meses dejar de fumar por completo y considerarse un vapeador. Y eso está bien.

Si también tienes un objetivo mayor para dejar de vapear, muchos vapeadores descubren que llegan a esta etapa alrededor de los 12 meses. No se apresure. Tiene la opción de reducir la frecuencia de vapeo con el tiempo y reducir la concentración de nicotina en su e-líquido. Solo reduzca cuando sienta que no volverá a fumar y no tendrá que inhalar más para compensar.

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